PASSI ORE AL COMPUTER E IL DOLORE ALLA SCHIENA HA INIZIATO A ROVINARTI ANCHE LE SERATE A CASA?
Il vero problema non è soltanto come stai seduto in ufficio, ma come questo fastidio sta gradualmente prendendo il controllo della tua vita quotidiana.
Pensa a una tua normale giornata lavorativa: ti siedi, rispondi alle e-mail e trascorri ore nella stessa posizione. All’inizio avverti solo una leggera rigidità o tensione alla schiena, ti stiracchi e sembra passare. Il giorno dopo, però, succede di nuovo, finché il fastidio non inizia a seguirti fuori dall’ufficio: ti svegli con la schiena rigida, senti una fitta quando ti pieghi o fai fatica a trovare una posizione comoda sul divano.
La maggior parte delle persone commette l’errore di credere che basti comprare una sedia ergonomica, un appoggio per i piedi o sforzarsi di stare «dritti» per risolvere la situazione.
Purtroppo non è così.
Il pericolo reale scatta quando inizi a modificare i tuoi gesti per evitare il dolore: ti pieghi con estrema cautela per allacciarti le scarpe, eviti di sollevare le buste della spesa e rinunci a muoverti per paura che la schiena si blocchi. Ridurre continuamente le tue attività per paura del dolore ti porta solo a perdere fiducia nel tuo corpo e a rinunciare a ciò che prima facevi senza pensarci.
La soluzione non è smettere di muoverti, ma capire come ripartire. È da questa esigenza che nasce il Metodo Atraining: attraverso una guida costante e un percorso ritagliato sulle tue reali possibilità, lavoriamo per restituirti la capacità di movimento e la tranquillità nei gesti di tutti i giorni. Non proponiamo un esercizio generico uguale per tutti, perché ogni situazione richiede un’analisi specifica.
Non aspettare che sia il dolore a decidere cosa puoi o non puoi fare durante la giornata.
Con il Voucher Atraining, puoi richiedere una valutazione gratuita di 30 minuti (valore 60€) con me, Claudio Nasini, ideatore del Metodo Atraining.
Durante l’incontro individuale di 30 minuti:
- Osserverò come ti muovi per comprendere quali movimenti possono essere associati al fastidio che avverti;
- Ascolterò quali attività quotidiane ti provocano dolore o fastidio, per capire come aiutarti ad affrontarle con maggiore serenità.
- Capirò se il Metodo Atraining è adatto a te o no.
Per garantire la massima attenzione individuale durante la valutazione, metto a disposizione solo 3 Voucher Gratuiti a settimana, dando priorità alle persone che ne fanno richiesta per prime.
La palestra Atraining è in viale 1° Maggio n°5 a Monte Urano
